Formation Pilates Matwork 1

Formation créée le 19/12/2025. Dernière mise à jour le 12/01/2026.
Version du programme : 1

Prochaine date

07/02/2026

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

28 heures (4 jours)

Accessibilité

Oui

Formation Pilates Matwork 1


La formation Pilates Matwork 1 fondamental vous permettra d’enseigner et d'encadrer des séances pour un public de niveau débutant. Elle vous permettra d'acquérir les connaissances théoriques et techniques de base. Vous apprendre une nouvelle discipline, maitriserez de nouvelles techniques (posture/mouvement) et développerez ainsi vos compétences.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les principes fondamentaux de la méthode Pilates
  • Exécuter correctement les exercices de base du répertoire Matwork 1
  • Adapter les exercices à un public débutant

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Coachs
Prérequis
  • Diplômés BPJEPS ou autre pour l'encadrement de cours de sport

Contenu de la formation

JOUR 1
  • Histoire de la méthode crée par Joseph Pilates
  • Comprendre les 8 principes fondamentaux
  • Rappels anatomiques
  • Travail pratique sur les 5 référentiels
  • Apprentissage des mouvements
JOURS 2
  • Masterclass 60’
  • Apprentissage des mouvements
  • Entrainement en binôme
JOURS 3
  • Masterclass 60’
  • Apprentissage des mouvements
  • Entrainement en binôme
  • Importance de l’échauffement ( comment et pourquoi)
  • Mise en place d’une séance type
JOURS 4
  • Masterclass 60’
  • Apprentissage des derniers mouvements
  • Evaluation : mise en situation avec 1 mouvement tiré au sort
  • Validation des acquis pratique et théorique, QCM
  • Feedback

Équipe pédagogique

Nos formateurs sont qualifiés et tous spécialisés sur leur concept. Ils ont une bonne connaissance des contraintes que vous pouvez rencontrer et sauront s'adapter.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Evaluation des acquis tout au long de la formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Masterclass
  • Mise en pratique

Capacité d'accueil

Entre 8 et 12 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

⚠️ Cette formation n’est, à ce jour, pas accessible aux personnes en situation de handicap. Toutefois, nous restons à votre disposition pour étudier toute adaptation possible. Merci de contacter Mme Séverine Dossot pour évaluer ensemble les solutions envisageables.

Prochaines dates

Complet Pilate Matwork 1
du 07/02/2026 au 21/02/2026 Angers